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목표달성을 위한 7단계
1단계: 목표를 수립(목표설정)

Goals(Specific, Measurable, Attainable, Realistic, Tangible)

목표계획서는 글로 작성된 것으로, 자신만의 목표이어야 하며 긍정문으로 쓰여진 것이어야 한다. 말하자면, 어떤 목표를 이루기 위해서는 어떤 자질과 사고, 행동습관이 요구되는가를 파악한 후, 그러한 자질과 습관의 계발을 위한 현실적인 목표를 설정하는 것이다.



☞질문을 통해 구체적인 항로를 그린다.

①나는 왜 이 일을 하고 싶은가?

②나는 이것을 통해 나의 꿈을 성취할 수 있을까?

③난 이것을 통해 무엇을 얻길 바라는가?

④내가 5년 후, 10년 후 있을 곳은 어디일까?

⑤10년 후 내 인생은 어떠할까?

⑥10년 후 나는 어디를 여행하고 있을까? 등




2단계: 목표를 성취함으로써 얻게 될 이득은 무엇일까?

(Benefits from Reaching This Goal)

성공을 위한 요소중의 하나는 이것이 나에게 주는 이익은 무엇인가? 이 목표를 달성하여 직접적으로 이익을 얻을 수 있는가?를 확인하는 것이다. 특히 금전적인 보상, 인정, 긍지 등은 모두 좋은 동기유발인 것이다. 사람들은 목표를 달성하여 얻을 수 있는 개인적인 이익이 있다고 느낄 때 더욱 열심히 한다.




3단계: 예상 장애물과 해결책은 무엇인가?

(Possible Obstacles and Possible Solutions)

물리적, 상황적, 혹은 심리적 장애에 직면할 수 있다.

①목표달성의 장애요인을 확인한다

②장애를 극복하는 방법을 계획한다.




4단계: 목표를 성취하기 위해 필요한 지식이나 기술을 습득한다.

(Skills or Knowledge Required to Reach This Goal)

확고 부동한 자기 확신에 바탕을 둔 자신감은, 실제로 지식과 경험을 쌓아갈 때 급격히 커진다.



5단계: 시간정하기(최종시한)

(Set a Time)

목표를 성취하는데 언제까지 달성할 것인가를 정하는 것은 매우 중요하다. 최종시한을 정해두면, 그 시한에 맞추어야 하기 때문에 긴장감을 조성하고, 도전의욕을 불러일으켜 게으름을 피우지 않게 된다.

뿐만 아니라 목표에 주의를 집중하게 한다.




6단계: 날마다 2회씩 소리내어 읽기/시각화

(Read Aloud 2Time A Day and Visualization)

일상의 스케줄에 5~10분 정도 시간을 내어 목표를 손에 넣은 자신의 모습을 시각화하는 데 정신력을 집중한다. 소리 내어 행복을 불러들여라.




7단계: 행동으로 옮기기

(Take Action)

아무것도 하지 않으면 변하는 것은 없다. 반대로 내가 움직이면 새로운 가능성이 열린다. 위대한 행동이란 없다. 작은 생각과 행동은 주변을 변화시키는 열쇠가 된다.


Q:가족 부양을 하며, 살아갈 수 있는 최소한의 수입은 얼마인가?

Q:은퇴를 대비해서 어느 정도 재정이 있어야 할까? 그런 돈을 확보하기 위해 어떤 계획을 세워야 할까?

Q:성취할 수 있는 일 가운데서 가장 큰 만족과 성취감을 줄 일은 무엇인가?

Q:목표달성을 위해 포기해야 할 휴가나 여가 시간은 무엇인가?

관련 URL : seri.org/forum/worknlife

글 쓴 이: 운영자
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